9月26日㈯　16:30～18:00　「芝生でノルディックウォーキング」を開催します。

開催するにあたり、お客様とスタッフの安全確保のため、コロナウィルス感染防止に向けた取り組みを実施いたします。

参加者の把握と参加者同士の距離を確保するため、

事前申込制で先着10名とさせて頂きます。

（参加者以外の同伴は不可といたします）

定員になり次第締め切らせて頂きます。

電話受付のみとなりますので、公園事務所まで

お電話ください。

TEL：0798-48-9386

---

・健康管理にご留意いただき、咳、発熱など体調不良の方の利用はご遠慮

    願います。

・受付時ならびに参加者同士と接する場合は、マスクの着用をお願いします。

・事前に検温をしてきてください。

・参加前にせっけんで手洗いをお願いします。受付に消毒液を設置しております。

・受付時に、体調確認シートにアンケートをご記入頂きます。ペンや鉛筆などをお持ち

    頂ければありがたいです。（体調がすぐれない方は、ご遠慮頂きます。）

・家族以外の参加者とは、2m程度距離をあけてください。

　ご理解、ご協力をお願いいたします。

---

日時：9月26日（土）16:30～18:00　※毎月第4土曜日開催

ふかふかの芝生の上をみんなで歩こう！

「ノルディックウォーキング」とは２本の専用ポールを使う北欧生まれのウォーキング。 膝や腰への負担が少なく運動効果バツグンの有酸素運動で、どなたにでも気軽に出来る体力づくりです。

ウォーキングよりも効果的！！ 　

ポールを使って歩くため、通常のウォーキングより約20％エネルギー消費量が増加すると言われています。

基礎からじっくり！！ 

美しい歩き方を身につけたい方、フォームチェックしてほしい方、リハビリ・介護予防にも！ 　

＊参加費：大人：￥1,000

　　　子ども（小・中・高生）：￥500

　　（別途ポールレンタル料：￥500）

＊持ち物：帽子・飲み物・タオル・貴重品を入れるＷポーチorリュック・紐付き運動靴・動きやすい服装

＊集合場所：リゾ鳴尾浜１階グリーンプラザ

＊講　師：藤川　真司氏 （エヌウォーカー倶楽部主宰/日本ノルディックウォーキング協会認定　上級インストラクター）

※悪天候等で中止となった場合は、開催時刻の１時間前までに このホームページの「Ｎｅｗｓ」欄にてお知らせいたします。