２０２０年１月２５日（土）

　毎月第４土曜日開催

時間；１３：３０～ １５：００

※開催時間を１４：３０～１６：００とお知らせしていましたが「まちたび西宮」に掲載している通り上記の時間での開催となります。時間が二転三転し申し訳ございません。

ふかふかの芝生の上をみんなで歩こう！

「ノルディックウォーキング」とは２本の専用ポールを使う北欧生まれのウォーキング。 膝や腰への負担が少なく運動効果バツグンの有酸素運動で、どなたにでも気軽に出来る体力づくりです。

ウォーキングよりも効果的！！ 　

ポールを使って歩くため、通常のウォーキングより約２０％エネルギー消費量が増加すると言われています。

基礎からじっくり！！ 

　美しい歩き方を身につけたい方、フォームチェックしてほしい方、リハビリ・介護予防にも！ 　

＊参加費：大人：￥１、０００

　　　子ども（小・中・高生）：￥５００

　　（別途ポールレンタル料：￥５００）

＊持ち物：帽子・飲み物・タオル・貴重品を入れるＷポーチor リュック・紐付き運動靴・動きやすい服装

＊集合場所：リゾ鳴尾浜1階グリーンプラザ

＊講　師：藤川　真司氏 （日本ノルディックウォーキング協会認定　上級インストラクター）

※悪天候等で中止となった場合は、開催時刻の１時間前までに このホームページの「Ｎｅｗｓ」欄にてお知らせいたします。

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【TEL】 下記の電話番号にてお申し込みを承っております。

鳴尾浜臨海公園南地区  TEL：０７９８－４８－９３８６

　（受付時間：　９：００～１７:００）

※イベントをお申し込みの際は、「参加される方のお名前・お電話番号・ポールレンタルの有無」をお伝えください。

※イベントをキャンセルされる場合は必ず上記公園事務所まで事前にお電話にてご連絡をお願いします。